“给老祖宗请安,老祖宗吉祥!”
    祠堂里,王玄明和王大山磕头带响,恭敬行礼。
    “几天未见老祖宗,子孙一日三秋,甚是想念,此刻看到老祖宗,子孙心里踏实多了!”
    王玄明磕头说道。
    这是他提前准备的台词,专门用来讨好老祖宗。
    王大山一愣,他没准备啊。
    眼珠子一转,急忙附和道:“子孙同上!”
    青铜古棺中,健身小院里。
    王凡笑了,道:“真是老祖宗的乖孙儿啊,有心了!”
    “今天,老祖宗教你们跑步吧!”
    跑步?
    老祖宗真谦虚,分明就是身法轻功,老祖宗却说成了跑步!
    王玄明跪坐,竖耳聆听,王大山摸出了一个小本子,准备好了记录的姿势。
    王凡道:“跑步,是一项非常好的健身......嗯,也就是炼体神功!”
    “跑步,可以缓解焦虑,可以减肥塑形,可以美容养颜,可以改善月经失调,可以增强心肺功能,提高睡眠质量,磨炼意志力和毅力。”
    “当然,跑步也能提高性能力,让你更持久!”
    听到了最后这句话,王大山眼睛放光,奋笔疾书,在小本子上记了下来,并画横线,标重点。
    王玄明激动,急忙竖大拇指赞道:“老祖宗,您真棒!”
    “这门跑步神功竟然有这么多妙处!”
    “子孙只知道,轻功可以用来逃命,可以追击敌人,可以躲避敌人扔老祖,可今日听得老祖宗的跑步神功,子孙这才知道自己是井底之蛙啊!”
    王大山一愣,族长今天妙语连珠,他有些跟不上,于是连忙道:“子孙同上!”
    王凡很满意二人的学习态度,微微一笑道:“所以,要炼体,先跑步。”
    “但是,跑步也要注意姿势和动作要领,否则容易伤了膝盖。”
    “首先,跑步时候,头部要稳固,不要前后摇摆,后背挺直但不要拉紧,要注意放松肌肉.....
    “其次,手臂来回自然摆动,身体重量放在脚后跟上,大腿发力,尽量以后脚掌落地,减少对膝盖的伤害。”
    “最后,要注意呼吸.....”
    说到这里的时候。
    王玄明和王大山精神一震,这门《跑步神功》果然也是上古神功吗?
    只有上古神功,才有对应的呼吸法门!
    他们急忙耳朵一抖,认真倾听。
    王凡继续道:“跑步呼吸,三步一呼三步一吸,或两步一呼两步一吸,节奏平稳不能乱,口鼻一起呼吸,像这样.....”
    王凡说着,在原地跑步演示动作。
    霎时间。
    他脚底流淌时空之光,身侧虚空幻灭,仿佛在多元宇宙中穿梭,而随着他每次吸气,虚空被抽成了真空黑洞,随着他每次呼气,吐出混沌母气,虚空大爆炸,归于原始。
    渐渐地,随着老祖宗跑步,老祖宗变成了神鹿跃于山野,又变成了神鹰翱翔时空长河,又变成了白虎虎啸星河.....千变万化,玄妙异常。
    王玄明和王大山看呆了,震撼的无以复加。
    “这门《跑步神功》,我特娘的一定要学会!”
    王玄明爆粗口,可见心中的激动。
    王大山兴奋的揪了一把胡子,狠狠地揉成了一团,道:“同上!”
    王凡演示了一遍,停了下来,身上的异象瞬间消失,立于院中,气质出尘,嘴唇微抿,高冷中透着禁欲般的英俊,赫然是最俊的靓仔。
    “乖孙儿们,你们学会了吗?”王凡微笑问道。
    王玄明和王大山急忙摇头,道:“《跑步神功》玄奥异常,子孙愚昧,尚未学会。”
    王凡一愣,要吐血。
    “这么简单还没学会?!”
    不就是一个跑步吗,掌握动作要领,就能跑出奥运精神,很难吗?
    然而。
    王玄明和王大山羞愧的匍匐在了地上,不敢抬头,老脸涨红。
    他们的确没学会。
    王凡安慰道:“无碍,慢慢来,终会学会。”
    两人恭敬磕头,抬头的时候,发现棺壁的老祖宗画面已经被掐断了。
    王大山叹息道:“族长啊,这门《跑步神功》虽然强大,但我们恐怕根本学不会啊!太高深莫测了。”
    “老祖宗有些强人所难!”
    “我们连草上飞和雪上飘都做不到,《跑步神功》却让我们飞上虚空,和太阳肩并肩,这可能吗?”
    王大山很是气馁,又揪了一把胡子。
    跑步神功太高大上了,不适合现在的低境界他们。
    王玄明眉头紧皱,也是一阵无奈。
    就在这时。
    青铜古棺的棺壁上光芒闪烁,出现了一个梦幻般的面板。
    王玄明一愣,而后激动大叫道:“大山,快看,乖孙儿面板触发了!”
    (ps:前文第3章有修改,增加了‘乖孙儿任务面板’,部分书友若有疑惑,可返回看这一章,非常抱歉,也可接着看。)
    乖孙儿面板随机触发,和老祖宗密切相关。
    除了在挖出老祖宗的时候,触发了一次,直到今天,是第二次触发。
    祠堂里。
    王大山闻言,急忙看去。
    果然,棺壁上,如浮光掠影,一行行信息显示了出来......
    “老祖宗感知到乖孙儿对《跑步神功》非常头疼,老祖宗为乖孙儿开挂,特给出以下指点:
    “1.放弃《跑步神功》,当做没听过。任务结果:失去老祖宗的爱,从此不再是乖孙儿。”
    “2.《跑步神功》太难了,以后再学。任务结果:你成了老祖宗眼里的懒虫孙儿!”
    “3.二话不说撸起袖子就是干,每天坚持绕着巨鹿城跑十圈。任务结果:每天进步一点点,三天后,《跑步神功》修成第一境,草上飞和雪上飘从此不是梦!”
    “4.修炼个锤子,直接掀开老祖宗的棺材板,跳进棺材中。任务结果:被老祖宗咬一口,从此不死不灭,证道神人。”
    乖孙儿们面板的信息,很清楚。
    王玄明和王大山急忙扫视,比对哪一个任务选项最合适。
    “首先排除第4个,老祖宗是怪物,被咬一口,那还了得?!”
    王玄明摇头道。
    “选择第3任务!”
    两人同声开口。
    青铜古棺的棺壁上,立刻变幻.....
    “乖孙儿已选择任务3,请认真执行。”
    “温馨提示:若有耍诈偷懒等行为,任务即刻失败;
    “可号召族人一起参与任务,任务结果同效。外族人无效。”
    “任务即刻生效。”
    画面闪烁,而后彻底消失。
    王玄明和王大山激动的磕头。
    “老祖宗果然仁慈又英明,知道子孙愚钝,特意触发乖孙儿任务面板给我们指点!”
    “老祖宗,子孙爱您呦!”
    “您就是全世界最棒的老祖宗!”

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